鼾癥即通常所說的打鼾，是睡眠過程中的一種普遍現(xiàn)象，在成人及兒童中都很常見。當(dāng)呼吸道氣流受到限制，氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時(shí)產(chǎn)生渦流，在口腔或咽喉軟組織附近發(fā)生振動(dòng)時(shí)，就會(huì)引起粗重響亮的鼾聲。當(dāng)呼...
正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該是多長呢?答案是不一定。每個(gè)人所需要的睡眠量有很大差異，大多數(shù)成年人在夜間睡7至8個(gè)小時(shí)，然而很多人的睡眠量雖然減少卻未造成明顯影響。您究竟睡了多少并不重要，重要的是您的體力和精力的...
我們平時(shí)在服務(wù)眾多患者的過程中，聽到較多的問題就是：他/她打呼嚕時(shí)，嘴巴總是張著，戴呼吸機(jī)行嗎?要回答這個(gè)問題，我們先從幾方面來解釋。正常人是如何呼吸?正常人睡覺時(shí)是靠鼻子來呼吸的，這是非常自然的一個(gè)...
夏季，夜間氣溫、濕度相對較高，睡眠質(zhì)量會(huì)受到一些影響。一旦睡不好，不僅腰酸背痛加頭疼，白天工作也會(huì)顯得乏力。所以，夏日睡眠要講究“三忌”：一忌入睡后開風(fēng)扇入睡后人體血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，整夜開著電...
偶爾適量的飲酒可能有助于睡眠，但長期或過量喝酒則會(huì)造成失眠。因?yàn)橐掖茧m有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，但持續(xù)時(shí)間短暫，約3～4個(gè)小時(shí)便會(huì)消失。催眠效應(yīng)消失后，會(huì)出現(xiàn)反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神經(jīng)興奮的癥狀，...
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